Cognitieve Fitness

Vitaal ouder worden?
 
Cognitieve Fitness kan u hierbij helpen.
Dit is een trainingsmethode die gericht is op het behoud van belangrijke cognitieve functies in een gezond lichaam.
Deze training is het afgelopen jaar in meerdere dorpen gehouden en gaan ook in 2033 door.
De deelnemers aan de training zijn zeer positief en daarom krijgt de cursus een doorstart in Blija ,Ferwert en Holwerd.
 
De training is ontwikkeld ter bevordering van fysieke en cognitieve gezondheid op basis van fysiek inspanning, uitdaging van hersenfuncties en ontspanningsoefeningen.
“Ouderdom komt met gebreken” en de vraag komt dan of we hierin moeten berusten of dat we in actie gaan komen. Gezondheid en zelfstandigheid zijn toch zeer waardevol wanneer we ouder worden.
Cognitieve Fitness biedt voor iedereen voldoende opties om op eigen niveau mee te kunnen doen. De oefeningen worden beheerst en op de persoonlijke maat afgestemd door rekening te houden met de mogelijkheden en beperkingen van de individuele deelnemer.
Diverse 60, 70 maar ook 80 plussers, hebben inmiddels de trainingen met plezier gevolgd. Voorop staat het met plezier ‘werken’ aan gezondheid en vitaliteit voor lichaam en geest.
Training – 60 min. +15 min. voor gesprek en samen koffiedrinken.
Kosten 5,00 per training en voor nieuwe deelnemers is het materiaal [trainingselastiek-ballen-reader] gratis.
 
Start- Blija         25 jan. aanvang 9.00 uur in MFA Fjildsicht Blija
           Ferwert  20 jan. aanvang 9.30 uur in sporthal de Heechfinne Ferwert
           Holwerd 17 jan. aanvang 9.30 uur in MFA de Ynset Holwerd
Voor inlichtingen en opgave; Boukje Dijkman -  Beweech sin 06-12911179       boukjedijkman@gmail.com